这样你休息后就 当然，您希望为您的业务和分布式团队做好事。但是，最佳生产力也需要休息。因此，如果您是一个工作狂，每当您离开办公桌休息时都会感到内疚，那么以下七个技巧可以帮助您充分利用休息时间，这样当您需要休息时就不会感到那么难过：
安排时间和休息
安排时间和休息
是的，没错。日程安排不应该只包括会议 亚洲华人华侨数据库 和工作。休息也应该是你日程安排的一部分。这就是坚持上述日程安排的意义所在。
当事情变得忙乱时，人们很容易不休息就继续工作。接下来，你会发现，你要面对眼睛疲劳、背痛，以及即将来临的极度疲劳的威胁。在这种状态下，你对任何人都没有用处，所以帮自己一个忙，在需要休息的时候休息一下。
或者，不定期休息
或者，不定期休息
不喜欢固定的例行活动？听从身体的指引。长时间工 5 种行之有效的房地产销售线索挖掘策略 作后，你的手臂可能麻木了，你的腿可能在尖叫着 这样你休息后就 让你站起来。
当这种情况发生时，停下手头的工作，出去散散步。（更好的是，做 10 分钟瑜伽。）简单地站起来，原地伸展一下也同样有效。
远离科技
远离科技
很抱歉让您失望，但有效的休 台湾数据库 息并不包括浏览社交媒体新闻。如果你想要清空思绪，即使只是一小会儿，你实际上也需要断开与互联网的连接。
相反，试着到户外散步、给室内植物浇水或和狗狗玩耍。你的大脑会感谢你，回来后你会感觉精力充沛。